NOUVELLE FORMATION

Gérer le stress de manière productive

Formation #4661 - 1 jour

Dans un monde du travail de plus en plus complexe et en évolution constante, tous les professionnels sont confrontés au stress, occasionné la plupart du temps par des relations de travail difficiles, des situations conflictuelles ou la pression exercée au travail. Au cours de cette formation, vous apprendrez à voir le stress sous un angle positif, développer des mécanismes de gestion du stress à court terme, combiner vos points forts et retrouver un plus grand équilibre dans votre vie.

  • Identifier les facteurs de stress éventuels et existants et les gérer de manière positive
  • Développer et mettre en pratique des mécanismes de gestion du stress à court terme
  • Appliquer des techniques de gestion du stress pour reprendre le contrôle
  • Cultiver votre résistance mentale pour améliorer vos résultats
  • Adopter une attitude de gestion du stress positive pour retrouver l’équilibre dans votre vie

  • Reconnaître les symptômes physiques et psychologiques du stress
  • Identifier et gérer les facteurs de stress éventuels et existants
  • Développer des mécanismes de gestion du stress à court terme
  • Utiliser des techniques d’ancrage et de visualisation
  • Élaborer un plan de gestion du stress personnalisé

À toute personne qui souhaite savoir gérer le stress efficacement et de façon productive.

Il n'y a pas de prérequis particuliers.

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